Лучшие витаминные комплексы для девушек. Витаминно-минеральные комплексы для женского здоровья. Ледис формула Менопауза день-ночь
Существует мнение, что разделение витаминов на мужские и женские — это простая уловка производителей, и нет никакой разницы, какие витамины пить именно женщинам. Но на самом деле разница есть и довольно значительная. Объясняется она тем, что из-за физиологических различий потребности женского организма в микроэлементах и витаминах другие, нежели у представителей сильного пола.
Так, например, мужчинам требуется больше витамина С, а женщинам – железа. И, если женщина будет принимать витаминные комплексы, разработанные специально для мужчин, то она рискует получить избыточную дозу одних веществ и недостаток других. Это обязательно скажется и на общем состоянии здоровья, и на внешнем виде.
Основные витамины:
- Витамин А. Улучшает зрение, усиливает иммунитет, способствует заживлению ран, защищает печень. При его недостатке наблюдается сухость кожи на локтях и стопах, трещины на губах и истончение волос.
- Витамин В 1. Регулирует водный баланс и углеводный обмен, препятствует развитию атеросклероза. Его недостаток может вызвать расстройство пищеварения, потерю аппетита, зябкость.
- Витамин В 2. Участвует в обмене веществ, стимулирует заживление тканей. При его недостатке может снижаться зрение, возникать слабость и головные боли.
- Витамин В 6. Очень важен для нормального состояния нервной системы.
- Витамин В 12. Отвечает за печень и состояние нервной системы, способствует синтезу гемоглобина. Его нехватка влечет за собой хроническую усталость, головокружения и ощущение звона в ушах.
- Витамин С. Увеличивает сопротивляемость организма инфекциям, повышает свертываемость крови, участвует в синтезе коллагена. Его недостаток может проявляться в виде синяков при малейших ушибах, появлении крови при чистке зубов и неприятного запаха изо рта.
- Витамин D. Регулирует фосфорно-кальциевый обмен, укрепляет костные ткани. Боли в ногах, утоньшение эмали зубов, повышенное потоотделение могут свидетельствовать о его нехватке в организме.
- Витамин Е. Считается сильнейшим иммуномодулятором, обладает антиоксидантным действием.
Пополнить свой организм недостающими элементами можно с помощью правильного и разнообразного питания. Но редко кому удается достичь необходимых суточных норм витаминов, употребляя лишь «правильные» продукты. Ведь съесть их надо просто огромное количество, да еще нет гарантии, что нужные вещества находятся в этих продуктах в доступной форме и усваиваются в полном объеме.
Кроме того, нельзя не учитывать того факта, что современные овощи и фрукты, которые благодаря селекции стали крупнее и красивее, обладают лучшей сохранностью и морозоустойчивостью, лучше переносят транспортировку, но содержат в себе меньшее количество витаминов по сравнению со своими «дикими» сородячими.
Поэтому, целесообразно вводить в свой рацион «аптечные» витамины. Их можно найти в любой аптеке в достаточных количествах. Причем как отдельные витамины, так и целые комплексы. Оптимальным вариантом в настоящее время считаются витаминные комплексы, в которых присутствующие витамины не конфликтуют между собой, а их количественный состав соответствует суточной норме. Для каждой возрастной категории предусматривается свой состав.
Условно деление происходит на такие группы:
- Витамины для женщин после 30 лет.
- После 40 лет.
- После 50 лет.
- Для беременных женщин и для кормящих матерей.
Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Рейтинг (2019) | Цены, ₽ | Страна |
---|---|---|
1. | от 1000₽ | США |
2. | от 400₽ | Россия |
3. | от 2000₽ | Дания |
4. | от 1600₽ | Испания |
1. | от 700₽ | США |
2. | от 240₽ | Россия |
3. | от 18000₽ | США |
4. | от 500₽ | Словения |
1. | от 1400 | Австрия |
2. | от 300₽ | Россия |
3. | от 900₽ | Финляндия |
4. | от 50₽ | Россия |
1. | от 1000₽ | США |
2. | от 600₽ | Италия |
3. | от 1200₽ | Германия |
4. | от 300₽ | Россия |
Лучшие витамины для женщин после 30 лет
Принято считать этот возраст «золотым». Многое уже достигнуто, а еще больше радужных надежд на будущее. Но именно в этом возрасте женщины начинают замечать первые признаки нежелательных изменений. Это и появляющиеся морщинки, и темные круги под глазами, и лишние килограммы, не желающие быстро уходить, и появление болезней, которых раньше не было.
4 Ревидокс
На 4-е место мы поставили продукт, произведенный в Испании, который завоевал себе поклонниц благодаря своему уникальному составу. В нем присутствует вещество ресвератрол. Оно вырабатывается в красных ягодах винограда под действием солнечных лучей и помогает им долго «не стареть». В Ревидоксе в каждой капсуле содержится:
- 133 мг сухого экстракта винограда.
- 125 мг сухого экстракта зерен граната.
- 25 мг селенометионина.
Средство является мощным биологически активным комплексом с антиоксидантным действием. Оно замедляет клеточное старение, благодаря чему способствует уменьшению возрастных изменений кожи. А также способствует нормализации веса, улучшая метаболизм.
Плюсы:
- Замечательный состав.
- Улучшает внешний вид кожи.
- Нормализует вес.
- Улучшает общее состояние.
Минусы:
- Довольно высокая цена.
- Необходимость постоянного использования.
3 Имедин Время Совершенства
На 3-м месте витаминный комплекс датского производства Имедин Время Совершенства. Он оценен представительницами прекрасного пола за то, что превосходно борется с видимыми признаками увядания кожи.
В составе комплекса присутствует экстракт из морепродуктов (Biomarine Complex), который содержит белки и полисахариды, по составу схожие с компонентами в структуре кожи человека. Есть в его составе еще экстракт из косточек винограда и ликопин, выделенный из натуральных томатов, не содержащих ГМО. Их совместное действие предохраняют от разрушения коллагеновые и эластиновые волокна. В составе нет лактозы, сахара, вкусовых добавок и консервантов.
Имедин Время Совершенства предназначен для поддержания необходимой влажности кожи и для ее восстановления, а также для защиты от вредного воздействия окружающей среды и от ультрафиолетового излучения.
Плюсы:
- Уникальный состав.
- Отсутствие консервантов и синтетических вкусовых добавок.
- Используются только качественные натуральные продукты.
- Эффективно борется с мелкими морщинками на лице и устраняет пигментные пятна.
- Защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета и неблагоприятных факторов окружающей среды.
Минусы:
- Не подходит женщинам, у которых выявлена аллергия на рыбу и морепродукты.
Имедин Время Совершенства
2 Лора Эвалар
2-е место в нашем рейтинге принадлежит российской продукции. Это витаминные таблетки Лора Эвалар. Основными действующими веществами в них являются: экстракт дикого ямса, гиалуроновая кислота, фосфолипиды, витамины С, Е, F. Присутствуют в средстве пептидные комплексы швейцарского производства, которые обеспечивают омолаживающий эффект.
Совместное действие всех этих компонентов повышает энергетический потенциал организма, укрепляет иммунитет и регулирует гормональный баланс. Кроме того, средство способствует улучшению цвета лица, сглаживанию неровностей и морщин, а также повышению упругости кожного покрова.
Плюсы:
- Качественные натуральные ингредиенты.
- Сбалансированный состав.
- Общеукрепляющее действие на организм.
- Омолаживающий эффект.
Минусы:
- Нельзя принимать при беременности и в период лактации.
- Могут наблюдаться проблемы при повышенной свертываемости крови.
Лора Эвалар витамины
1 LADY’S FORMULA Женщина 30 плюс
Первое место принадлежит витаминному комплексу американского производства. Он полюбился женскому полу за эффективность и многогранность, поскольку оказывает не только общеукрепляющее действие, но еще предотвращает женские болезни и благоприятно влияет на внешний вид.
LADY’S FORMULA разработан для женщин, перешагнувших тридцатилетний рубеж. Специалисты рекомендуют его при повышенной утомляемости, упадке сил, при появлении первых признаков старения кожи, а также для профилактики заболеваний, возникающих при нарушении обмена женских половых гормонов.
Комплекс является очень многокомпонентным. Каждая капсула имеет в своем составе следующие ингредиенты: витекс священный, дудник китайский, экстракт энотеры двулетней, листья спаржи кистевидной, корни китайского Кудзу и Сума, экстракт граната, цветки брокколи, листья белокочанной капусты и шпината, витамины D3, Е, А, йод, цинк, селен, сульфат магния.
Препарат производится в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и имеет сертификат по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity).
Плюсы:
- Многокомпонентный состав.
- Использование только натуральных и безвредных компонентов.
- Прошел международные тестирования.
- Укрепляет иммунитет.
- Повышает физическую, умственную и сексуальную активность.
- Предупреждает развитие целлюлита.
Минусы:
- Из-за многокомпонентности препарата существует возможность попасть на ингредиент, к которому есть индивидуальная непереносимость.
LADY’S FORMULA Женщина 30 плюс
Лучшие витамины для женщин после 40-45 лет
Женщинам после 40 лет становится все труднее сохранять свой цветущий внешний вид. Кожа, волосы, ногти постепенно изменяются в худшую сторону, и даже тщательный уход за ними мало помогает. Мало того, начинает угасать репродуктивная функция, снижается выработка половых гормонов, и эстрогена в том числе. Недостаток этого вещества в организме делает женщину раздражительной, с часто меняющимся настроением. Сбивается менструальный цикл, сон становится тревожным и чутким. Все эти неприятные процессы являются естественными, и избежать их не удается никому.
Для поддержания организма в этот период и приостановки процессов старения необходим тщательный уход за кожей и телом, а также прием питательных элементов и витаминов, без которых организм обойтись уже не в состоянии. К выбору таких средств следует подходить осознано и ответственно, поскольку они будут оказывать не косметические воздействия, а восполнять недостающие вещества, которые сами в организме уже не образуются. Лучшие витаминные комплексы для женщин этого возраста мы приводим ниже.
4 Дуовит для женщин
4-ю позицию в рейтинге занимает препарат Дуовит, изготовленный в Словении. В нем содержатся 11 витаминов и 8 микро и макроэлементов. Перед началом его использования необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку существует целый ряд серьезных заболеваний, при которых он противопоказан.
Дуовит полезен для женщин тем, что поддерживает репродуктивную функцию, повышает иммунитет, благотворно влияет на здоровье кожи и глаз, оказывает профилактическое действие против развития остеопороза. Его назначают в случаях, когда из организма выводятся в больших количествах минеральные вещества. Это может быть обильные менструации, рвота и диарея, а также повышенное потоотделение.
Комплекс Дуовит имеет свои отличительные особенности. Здесь витамины и минеральные вещества разделены. В упаковке присутствуют таблетки двух типов. Обычно витаминные таблетки имеют розовый цвет, а минеральные – синий или голубой.
Плюсы:
- Качественный состав.
- Повышает иммунитет.
- Поддерживает репродуктивную функцию.
- Противодействует развитию остеопороза.
- Восполняет потерю минералов при обильных месячных, рвоте, диарее, повышенном потоотделении.
- Можно использовать беременным женщинам.
- Можно использовать кормящим матерям.
Минусы:
- Может вызывать аллергию.
- Противопоказан при ряде заболеваний, требуется консультация с врачом.
Дуовит для женщин
3 Витрум Бьюти Элит
На 3-е место в своем рейтинге мы поставили витаминный комплекс Витрум Бьюти Элит. Его производитель – американская компания Юнифарм существует уже много лет и завоевала доверие своих клиентов благодаря качественной продукции.
Витрум Бьюти Элит – это многокомпонентный комплекс. Сюда включены витамины: В1,В2, В3,В5, В6, В7, В9,В12, С, D3, Е, Н1, А. Микроэлементы: Mg, Mn, Fe, B, Ca, Zn, I, Se. Растительные экстракты листьев аптечного розмарина, крапивы, перечной мяты, барбадосского алоэ, чая, маслины европейской; — корневищ куркумы длинной, лекарственного имбиря; — косточек винограда; — биофлавоноиды лимона; — ламинарии слоевища; — плодов аниса; — травы полевого хвоща; — цветков лаванды; — коры китайского коричника. Аминокислоты: метионин, папаин, цистеин, бетаина гидрохлорид, холин, аргинин, инозитол, лизин.
Согласованное действие всех этих компонентов стимулирует защитные силы организма, нормализует работу пищеварительной системы, укрепляет стенки капилляров. А также снижают негативные последствия стрессов и неблагоприятного влияния окружающей среды. Витамины оказывают общеукрепляющее и антиоксидантное действие.
Плюсы:
- Проверенный временем производитель.
- Сложный состав.
- Восполняет недостаток витаминов и микроэлементов.
- Помогает восстановлению организма после операций и длительных болезней.
- Наполняет организм энергией.
- Улучшает обмен веществ.
- Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
- Является антивозрастным средством.
- Способствует повышению работоспособности и улучшению настроения.
Минусы:
- Нельзя использовать при беременности и в период кормления грудью.
- Нельзя принимать пациентам с повышенным риском развития тромбозов.
Витрум Бьюти Элит
2 ЦИ-КЛИМ Эвалар витамины для женщин 45+
2-е место в списке лучших витаминов для женщин 40 – 45 лет занимает препарат ЦИ-КЛИМ Эвалар российского производства. Он создан специально для женщин, организм которых готовится к периоду менопаузы.
В состав ЦИ-КЛИМ (а) входят следующие ингредиенты: витамины А, В1, В2, В6, С, Е, фолиевая кислота, селен, пантотеновая кислота, рутин, L-карнитин, экстракт пустырника, экстракт цимицифуги. Компоненты витаминного комплекса подобраны таким образом, чтобы восполнить организм недостающими витаминами и минералами и уменьшить проявление климактерического синдрома.
Главная особенность препарата ЦИ-КЛИМ – это наличие в его составе фитоэстрогенов цимицифуги. Они устраняют дефицит эстрогенов у женщин, улучшая общее самочувствие и замедляя процесс гормонального старения. ЦИ-КЛИМ улучшает усвоение кальция, устраняет такие неприятные симптомы климакса как приливы, приступы сердцебиения, повышенную потливость, раздражительность и нарушение сна.
Плюсы:
- 100% натуральность.
- Не содержит гормонов.
- Поддерживает хорошее самочувствие при климаксе.
- Улучшает усвоение кальция.
- Благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Минусы:
- Нельзя принимать во время беременности и в период лактации.
ЦИ-КЛИМ Эвалар витамины для женщин 45+
1 Lady’s formula Женщина 40 Плюс
В этой возрастной категории лидирует препарат, изготовляемый в США. Lady’s formula Женщина 40 Плюс является натуральным витаминным комплексом, который разработан для женщин, вступающих в период гормональной перестройки.
Витаминный комплекс содержит в себе экстракты лекарственных растений, витамины, минералы, ферменты и аминокислоты. Совместными усилиями эти компоненты стимулируют выработку эндогенных гормонов, нормализуют обменные процессы, поддерживают жизненный тонус и половую активность, оказывают профилактическое действие против развития остеопороза и переломов костей. Средство укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и препятствует набору веса.
Препарат произведен в соответствии с международными стандартами, в России он сертифицирован по системе Госстандарта.
Плюсы:
- Качественный и выверенный состав.
- Укрепляет иммунитет.
- Улучшает настроение и повышает работоспособность.
- Препятствует набору веса.
- Предупреждает развитие женских болезней.
- Облегчает симптомы климакса.
Минусы:
Lady’s formula Женщина 40 Плюс
Лучшие витамины для женщин после 50 лет
Женщина после 50 лет вступает в новую жизнь. И связано это в первую очередь с замедлением или даже прекращением выработки организмом эстрогена. Именно это
становится причиной многих необратимых процессов, которые влекут за собой ухудшение общего состояния и отдельных органов.
У представительниц этой возрастной категории наблюдается истончение кожи и снижении ее упругости, морщинки становятся все более глубокими. В организме нарушается процесс усвоения полезных веществ, что неминуемо приводит к различным проблемам со здоровьем. Недостаток кальция, например, приводит к повышению хрупкости костей. Не остается без изменений и психологическая сторона. Ухудшается настроение и даже изменяется характер в худшую сторону.
Но жизнь после 50 лет не прекращается, она просто переходит в новую стадию, и на этом этапе очень важно оказать организму поддержку. Отсрочить приход старости и предотвратить развитие многих заболеваний помогут минералы и витамины, которыми надо подпитывать организм извне.
4 Ундевит
По сравнению со многими зарубежными патентованными средствами российские витамины Ундевит могут выглядеть несколько простоватыми. И этому способствует его цена. Многие считают, что за 50 руб. в наше время ничего путного купить невозможно. Однако, это ошибочное мнение.
Витамины Ундевит – это настоящая палочка-выручалочка для пожилых людей. Это средство создано еще в Советском Союзе, и можно утверждать, что оно прошло достойную проверку временем. В составе присутствуют все необходимые для поддержания организма витамины:
- Ретинола пальмитат (витамин А) – отвечает за здоровье кожи, слизистых оболочек и глаз.
- Тиамина гидрохлорид (витамин В1) нормализует состояние нервной системы и участвует в углеводном обмене.
- Рибофлавин (витамин В2) – необходим для здоровья всего организма. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей, нормализует работу щитовидной железы.
- Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) – основной антидепрессант для организма.
- Цианокобаламин (витамин В12) – способствует синтезу веществ, влияющих на энергетические процессы, необходим для синтеза миелина, из которого образуется оболочка нервных волокон.
- Кислота аскорбиновая (витамин С) – обеспечивает синтез коллагена, который составляет основу всех соединительных тканей, а также влияет на состояние кожи, зубов, костей.
- Рутозид (витамин Р) – обладает антиоксидантным действием (тормозит окислительные процессы в организме).
- А– токоферола ацетат (витамин Е) – главный женский витамин. Является антиоксидантом, предупреждает разрушение эритроцитов, положительно влияет на работу половых желез, нервной системы и мышечной ткани.
- Кальция пантотенат (витамин В5) – Способствует построению и регенерации клеток, из которых выстилаются поверхности кровеносных сосудов и слизистые оболочки внутренних органов.
- Фолиевая кислота (витамин В9) – принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, необходима для формирования эритроцитов.
- Никотинамид (витамин РР) – участвует в процессах жирового и углеводного обмена.
Ундевит помогает быстро восстановить жизненные силы организма после перенесенных травм и болезней, особенно необходим женщинам старше 50 лет, когда нарушение метаболизма становится естественным процессом.
Плюсы:
- В составе присутствуют все необходимые витамины.
- Препарат легко усваивается организмом.
- Замечательная цена.
- Клинически подтвержденная результативность препарата.
- Незначительный список побочных эффектов.
Минусы:
- Не подходит диабетикам.
3 Ladyvita 50+
На 3-м месте витаминно-минеральный комплекс Ladyvita 50, которые производятся в Финляндии. Этот продукт более всего подходит женщинам зрелого возраста из-за того, что его состав дополнен соевым изофлавоноидами, помогающими откорректировать гормональный фон.
Состав средства содержит витамины: А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, К, минералы: кальций, магний, железо, марганец, хром, селен, йод, фолиевую и никотиновую кислоты.
Ladyvita 50 укрепляет иммунитет, оказывает профилактическое действие остеопороза и сердечнососудистых болезней, помогает организму справиться с нехваткой гормонов, способствует нормализации давления, улучшает сон и повышает настроение, оказывает противоопухолевое действие. В препарате отсутствуют вещества, способные оказать вредное воздействие.
Плюсы:
- Укрепляет иммунитет.
- Профилактика остеопороза.
- Укрепляет кости.
- Профилактика сердено-сосудистых заболеваний.
- Оказывает противоопухолевое действие.
- Нормализует давление.
- Улучшает сон и эмоциональное состояние.
Минусы:
- Возможна непереносимость отдельных компонентов.
- Довольно высокая цена.
2 Алфавит 50+
2-е место принадлежит российскому средству Алфавит 50+. Оно разработано для женщин, возраст которых превышает 50 лет. В нем присутствуют витамины, минералы и другие полезные вещества, именно в таких количествах, какие требуются лицам этого возраста.
Суточная доза полезных компонентов разделена на три таблетки, в каждой из которой находятся только сочетающиеся вещества. По разным таблеткам распределены компоненты, отрицательно действующие друг на друга. Например, кальций снижает усвоение железа почти наполовину, поэтому эти минералы распределили по разным таблеткам. Таблетка розового цвета содержит в себе витамины С, В, А, фолиевую кислоту, железо и медь. В таблетке голубого цвета присутствуют витамины В6, В2, Е, бета- каротин, никотинамид, магний, марганец, селен, цинк, йод, ликопин, лютеин. Состав белой: витамины В5, В12, Н, К, хром, кальций.
Плюсы:
- Хорошо подобранный состав.
- Удобные для приема таблетки.
- Укрепляет иммунитет.
- Укрепляет кости.
- Профилактика глазных болезней.
- Поддерживает работу сердца.
Минусы:
- Возможна аллергия из-за индивидуальной непереносимости одного из компонентов.
Алфавит 50+
1 Centrum Silver Women 50+
Лидирующее положение занимает препарат австрийского производства Centrum Silver 50+. Витаминный комплекс создан для женщин старшего возраста. Он имеет необходимые для этого возраста витамины и целый спектр питательных веществ. В нем содержатся: витамины А, В1, В2 В3, В6,С, D, Е, К, фолиевую кислоту, ликопин, лютеин, кальций, железо, цинк.
Сбалансированное действие ингредиентов способны поддержать работу сердца, оказывать благоприятное воздействие на деятельность головного мозга, повышать уровень гемоглобина, способствовать поддержанию здоровья глаз, а также противостоять разрушению костной ткани и нормализовать синтез коллагена. Centrum Silver 50+способствует нормализации деятельности нервной системы, щитовидной железы и ферментативных систем организма.
В составе комплекса нет ГМО, глютена, сахара.
Витаминный комплекс не является лекарством, но, тем не менее, перед его употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. А также хранить препарат в недоступном для детей месте. Случайная передозировка препаратом может у детей младше 6 лет вызвать сильнейшее отравление.
Плюсы:
- Содержит все витамины и минералы, необходимые для организма.
- Снижает кровяное давление.
- Улучшает деятельность головного мозга.
- Повышает уровень гемоглобина.
- Благоприятно влияет на зрение.
- Противостоит разрушении костей.
- Нормализует состояние нервной системы.
Минусы:
- Возможна аллергия на некоторые компоненты.
Центрум витамины 50+
Лучшие витамины для женщин после родов
Рождение ребенка – это огромная радость, но вместе с тем и большое испытание для мамочки. Организм после беременности и перенесенных нагрузок во время родов требует восстановления, а тут еще добавляется кормление грудью. Все внимание, в первую очередь, уделяется ребенку. Кормящая мама ограничивает себя во многих привычных продуктах, чтобы не вызвать у ребенка нежелательных реакций (аллергия, вздутие живота, расстройства желудочка и т.д.), не досыпает по ночам. На себя же катастрофически не хватает времени.
Быстро проявляются неприятные симптомы. Начинают портиться зубы (или продолжаются, поскольку этот процесс стартовал еще на стадии беременности), выпадают волосы, никак не приходит в норму форма живота, а на боках появляется нежелательный жирок.
Однако не стоит отчаиваться. Необходимо просто правильно поддержать свой организм, для чего и много времени не потребуется. Специалисты рекомендуют женщинам в этот период больше находиться на свежем воздухе, правильно питаться и принимать витаминно-минеральные комплексы.
Ниже мы привели список лучших препаратов, которые помогут женщине в послеродовой период быстро привести организм в норму и улучшить самочувствие и настроение.
4 Алфавит «Мамино здоровье»
Витаминно-минеральный комплекс российского производства изготавливается специально для женщин, кормящих грудью. Он разработан с учетом потребностей их организма и содержит все необходимые витамины и минералы.
В состав комплекса входят 13 витаминов, 11 минералов и таурин. Витамины и минералы разделены на три группы, чтобы свести к минимуму их нежелательные взаимодействия.
Суточная доза – это три таблетки, которые надо выпить в течение дня. Таблетки имеют разный цвет.
Розовые таблетки содержат аскорбиновую кислоту (витамин С), тиамин (витамин В1), бетакаротен, фолиевую кислоту, железо, медь, таурин. Таблетки, покрытые голубой оболочкой, состоят из никотинамида (вит. РР), токоферола (вит. Е), пиридоксина (вит. В6), рибофлавина (вит. В2), аскорбиновой кислоты (вит. С). В таблетках белого цвета присутствуют пантотенат кальция, фолиевая кислота, цианокобаламин (вит. В12), колекальцеферол (вит. D3), фитоменадиол (вит. К), биотин (вит. Н), кальций, фосфор, хром.
Плюсы:
- Оптимальный для кормящих матерей состав.
- Компоненты разделены по разным таблеткам с целью недопущения их негативного взаимодействия между собой.
- Разделение компонентов по разным таблеткам увеличивает гипоаллергенность комплекса.
- Увеличенное содержание кальция. Железа и фолиевой кислоты.
- Восполняет дефицит полезных веществ.
- Укрепляет зубы, ногти, волосы.
- Способствует профилактике анемии.
Минусы:
- Некоторые пользовательницы считают обременительным делом прием таблеток три раза в день.
Алфавит «Мамино здоровье»
3 Элевит Кормление
На третье место мы поставили препарат германского производства Элевит Кормление, специально созданный для женщин, которые кормят грудью. Этот витаминный комплекс оказывает благоприятное действие на здоровье матери и помогает получать малышу через материнское молоко все необходимые вещества для нормального развития.
В состав Элевит Кормление входят: витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, С, Д, Е, ниацин, биотин, лютеин, фолиевая кислота, кальций, жирные кислоты омега – 3. Каждый из компонентов состава вносит свои полезные качества, а их совместное действие только усиливает эффект.
Жирные кислоты омега – 3 помогают развиваться мозгу и зрению младенца, витамин С совместно с цинком поддерживают иммунитет у матери, витамины группы В наполняют организм энергией, витамин Д способствует развитию костных тканей ребенка и оказывает укрепляющее действие на кости матери, йод дает возможность нормально функционировать щитовидной железе и способствует умственному развитию ребенка. Железо нормализует обмен веществ матери и ребенка, а бета-каротин формирует и развивает органы зрения у ребенка.
Плюсы:
- Состав обогащен элементами для нормального развития новорожденного ребенка.
- Укрепляет иммунитет.
- Укрепляет кости.
- Поддерживает нормальную работу щитовидной железы.
- Укрепляет зрение.
- Укрепляет зубы, ногти и волосы.
Минусы:
- Довольно высокая цена.
Элевит Кормление
2 Мульти-табс Перинатал
Итальянский препарат Мульти-табс Перинатал занимает в нашем списке 2-е место. Его рекомендуют употреблять кормящим матерям, потому, что он увеличивает период грудного вскармливания и способствует улучшению качества материнского молока.
Его состав подобран таким образом, что все компоненты, попадающие в организм мамы, идут на пользу ее здоровья, и способствуют правильному росту и развитию ребенка. Комплекс содержит 11 витаминов и 9 минералов, в том числе такие жизненно важные, как витамины А, С, Д, Е и витамины группы В, фолиевую кислоту, железо, цинк, йод, селен.
Мульти-табс Перинатал улучшает общее состояние женщины в послеродовой период, дает организму заряд энергии, снижает утомляемость.
Плюсы:
- Сбалансированный состав, помогающий восполнить недостаток витаминов и минералов в организме.
- Способен продлять период кормления грудью.
- Улучшает состав и качество материнского молока.
- Укрепляет иммунитет.
- Укрепляет кости, зубы, ногти и волосы.
Минусы:
- Возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
Мульти-табс Перинатал
1 Витрум «Пренатал» Форте
Американские витаминные комплексы давно завоевали себе славу наилучших и самых действенных препаратов. Не исключением является Витрум «Пренатал» Форте, который занял 1-е место в нашем рейтинге.
Этот витаминный комплекс производится для женщин в период кормления грудью. Рекомендуют применять его также на стадии планирования беременности и во время беременности. С его помощью организм женщины пополняется витаминами и «быстро расходующимися» минеральными элементами во время лактации. В составе предусмотрены все элементы, необходимые для поддержания здоровья женщины и ее малыша. Здесь присутствуют витамины А, В1, В2, В6, С, Д3, Е, фолиевая кислота, минералы и микроэлементы.
Витрум «Пренатал» Форте способствует улучшению состояния зубов, ногтей и волос, укрепляет иммунную систему, способствует процессам кроветворения, укреплению и формированию костной ткани.
Плюсы:
- Сбалансированный и качественный состав.
- Полезен для матери и для малыша.
- Улучшает общее состояние и поднимает настроение.
- Придает бодрость и поднимает работоспособность.
- Способствует нормальному развитию ребенка.
- Восстанавливает нормальное состояние кожи, волос и ногтей.
- Не дает разрушаться зубам.
Минусы:
- Может возникать аллергия.
- Достаточно высокая цена.
Витрум «Пренатал» Форте
Какие же витамины для женщин лучше выбрать
Даже если вы молоды и здоровы, вот только всегда хочется спать, волосы секутся и ломаются ногти, нельзя «такую мелочь» оставлять без внимания. Ведь всего лишь прием витаминов сможет избавить от этих неприятностей. Комплексы Ревидокс и Имедин Время Совершенства обязательно помогут.
Вы хотите ребенка и планируете забеременеть. Тогда специально для вас создан витаминный комплексы Витрум «Пренатал» Форте. А если ребенок уже родился, то лучшими средствами будут Мульти-табс Перинатал, Алфавит «Мамино здоровье» и Элевит Кормление.
Женщинам, организм которых перестраивается и готовится к менопаузе можно посоветовать выбрать для себя витамины: Дуовит для женщин, Витрум Бьюти Элит, ЦИ-КЛИМ Эвалар витамины для женщин 45+ или Lady’s formula Женщина 40 Плюс.
Для дам элегантного возраста специально разработаны Centrum Silver Women 50+, Ladyvita 50+, Алфавит 50+.
Ну, а теперь, остается только выбрать оптимальный вариант и, посоветовавшись с доктором, приобрести его.
Оставайтесь всегда молодыми и здоровыми, и пусть никакие неприятности не портят вам настроение. Удачных покупок!
Витамины - это органические соединения, помогающие определенным органам тела работать должным образом. Каждый из них выполняет важную функцию. Отсутствие в организме важных компонентов может вызвать ряд серьезных проблем со здоровьем. Для женщин в идеале получать свою норму витаминов из продуктов питания, в худшем случае можно приобрести витаминно-минеральный комплекс в аптеке.
Современные женщины умеют следить за своим здоровьем и образом жизни гораздо лучше, чем мужчины. Правильное питание должно включать сочетание всех необходимых витаминов и минералов. Женщинам абсолютно всех возрастов необходимо включить в свое меню широкий целый ряд витаминов, чтобы быть здоровыми и красивыми.
Витамины - это важные компоненты, которые вместе с белками, жирами и углеводами являются основами рациона любого человека . Среди всех витаминов, которые являются очень важными для женского организма, выделим 10 основных:
- витамин А. Обладает сильным антиоксидантным свойством. Женщины в любом возрасте нуждаются в этом компоненте, так как он укрепляет волосы, зубы, выравнивает цвет кожи. Витамин А в том числе снижает риск развития различных хронических заболеваний, положительно влияет на зрение, замедляет процесс старения и укрепляет иммунитет в целом;
- витамин В. Также известен как рибофлавин. Витамин В необходим для хорошего здоровья, нормального роста и обмена веществ. Он помогает увеличить выработку энергии, улучшить работу иммунной системы, избавляя от усталости и слабости;
- витамин В6. Это один из важнейших витаминов, необходимый для правильной работы иммунной системы. Данный витамин помогает вырабатывать гормоны и химические вещества в мозге, а также помогает уменьшить депрессию, борется с болезнями сердца и способствует хорошей памяти. Витамин В6 может также помочь регулировать сахар в крови. Беременные женщины могут есть продукты с витамином В6, чтобы избавиться от токсикоза;
- витамин В. Является существенным для клеточного роста и синтеза жирных кислот. Этот витамин также поддерживает работу потовых желез, помогает сохранить волосы и кожу в хорошем состоянии. Витамин В7 способствует росту волос и помогает бороться с ломкостью ногтей;
- витамин В9 имеет важное значение для каждой женщины, так как он помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, депрессию, некоторые виды рака. Он также улучшает функцию клеток, работу мозга и развитие плода во время беременности. Недостаток этого витамина может привести к сбою нервной трубки у ребенка;
- витамин В12 очень важен для обмена веществ, нормального давления и синтеза белка. Этот витамин помогает предотвратить болезни сердца, потерю памяти и анемию;
- витамин С очень хорошо всем известен и имеет много преимуществ для женщин. Он помогает ускорить процесс заживления, способствует росту тканей и снижает риск появления некоторых видов рака;
- витамин D является жирорастворимым витамином, который способствует усвоению кальция. Этот витамин уменьшает риск возникновения рассеянного склероза, ревматоидного артрита и различных видов рака. Витамин D помогает уменьшить симптомы предменструального синдрома;
- витамин Е обладает омолаживающим свойством, а также помогает предотвратить болезни сердца, катаракту и некоторые виды рака. Витамин Е для женщин имеет важное значение для здоровой кожи и красивых волос, вот почему он часто входит в состав продуктов для ухода за волосами и кожей;
- витамин К играет ключевую роль в содействии укрепления костей, для поддержания нормального свертывания крови и уменьшает риск развития различных заболеваний сердца.
На разных жизненных этапах женский организм работает по-разному, а количество потребляемых витаминов меняется. Чтобы выбрать действительно хороший и подходящий комплекс витаминов, нужно отталкиваться от возраста женщины, так как на каждой возрастной ступени женский организм требует определенные компоненты и минералы. К примеру, девушки до 30 лет нуждаются в витамине Е, так как благодаря именно этому веществу кожа женщины не стареет и остается свежей. В этот период организму нужна и фолиевая кислота, которая значительно улучшает репродуктивные способности и поддерживает нервную систему будущего ребенка. Витамин С в тридцатилетнем возрасте укрепляет нервную систему и обеспечивает организм энергией. Особенную роль у женщин в молодом возрасте играет витамин В12, с помощью которого мозг насыщается кислородом. Благодаря цинку, женщины, не достигшие 30-летнего возраста, могут похвастаться шелковистыми локонами и лицом без морщин.
Как помочь женскому организму до 35 лет, когда появляются первые морщинки и кожа стареет? Какие витамины лучше и что поможет сохранить привлекательность и женственность? После 30 лет начинается естественный процесс старения, поэтому будет правильно увеличить количество потребляемого витамина А. Поддерживать активность мозга поможет витамин В, а кальций восстановит волосы, ногти, зубы и кости в целом. От 30 до 35 лет женщины нуждаются в витамине D, фосфоре, которые помогают улучшить память, уменьшить усталость и восстановить силы.
Женщины в климактерическом периоде (35-50 лет) нуждаются в витамине А, так как кожа в этом возрасте увядает и ей нужен коллаген, который содержится в данном витамине. Витамин Е помогает справиться с процессом старения, а аскорбиновая кислота улучшает работу иммунной системы. Витамины для женщин старше 45 лет помогут не только поддерживать здоровье, но восстановят нервную систему.
Хороший витаминный комплекс - это не панацея, а лишь дополнение к здоровому образу жизни. Крепкий сон, правильное питание и физическая активность наряду с приемом необходимых витаминов и минералов в действительности могут творить чудеса.
Средние суточные нормы витаминов
Витамины и минералы являются жизненно-важными веществами для каждого человека. Но потребность в витаминах у каждого разная. Учитывая нынешнее время, многие из нас часто испытывают психологический стресс, стресс на работе или в личной жизни и всем нам необходимо адекватное потребление витаминов. Благодаря им мы можем активно работать, предотвращать болезни. Знаете ли вы рекомендованную дневную норму витаминов и минералов?
Витамины и минералы | Единица | Рекомендуемая суточная доза |
Витамин А | микрограмм | 800 |
Витамин B1 | мг | 1,1 |
Витамин В2 | мг | 1,4 |
Витамин В6 | мг | 1,4 |
Витамин В12 | мг | 2,5 |
Витамин С | мг | 80 |
Витамин D | микрограмм | 5 |
Витамин Е | мг | 12 |
Витамин К | микрограмм | 75 |
Биотин | микрограмм | 50 |
Ниацин | мг | 16 |
Калий | мг | 2000 |
Фосфор | мг | 700 |
Магний | мг | 375 |
Хром | микрограмм | 40 |
Йод | микрограмм | 150 |
Марганец | мг | 2 |
Медь | мг | 1 |
Лучшие поливитаминные и витаминные комплексы
Какие витамины лучшие определяет каждый индивидуально для себя. Специалисты рекомендуют минеральные комплексы. Но, прежде чем начать принимать витаминный препарат, необходимо проконсультироваться с врачом. Только профессионал может вам подсказать, чего не хватает вашему организму. Так какой же комплекс выбрать? Любые сложные витамины для женщин содержат сбалансированный состав питательных веществ, но разница заключается в количестве компонентов.
Алфавит
Витамины Алфавит разработаны специально для восстановления структуры ногтей, волос и улучшения состояния кожи. Продукт подходит для женщин 30-40 лет. Алфавит содержит такие витамины, как токоферол, аскорбиновая кислота, витамин D, витамины группы В и минералы. С помощью этого препарата женщины в возрасте 30-35 лет могут поддерживать свой внешний вид, так как комплекс включает в себя все необходимые элементы для красоты. Алфавит является одним из самых популярных препаратов среди женщин из-за его высокой эффективности. Принимать комплекс необходимо 3 раза в день во время еды, запивая достаточным количеством воды.
Компливит
Это витаминно-минеральный комплекс, восполняющий дефицит жизненно-важных витаминов в организме женщины. Он содержит аскорбиновую кислоту, медь, кальций марганец, цинк, магний, фосфор и другие важные витамины. Препарат используется при повышенной умственной нагрузке, во время восстановления после заболеваний, а также для восполнения дефицита витаминов и минералов. Принимать поливитамины необходимо 1 раз в день по 1 таблетке после еды, запивая водой.
Ци-клим
Биологически активная добавка Ци-клим предназначена для женщин в климактерический период или период менопаузы. Витамины помогают избавиться от симптомов менопаузы (сонливости, утомляемости, стрессов, депрессии). Препарат помогает уменьшить раздражительность, повысить трудоспособность. В состав комплекса входят все необходимые витамины и минералы, такие как витамин В, A, С, фолиевая кислота, селен, экстракт пустырника, пантотеновая кислота. Способ применения: по 1 таблетке в день во время еды.
Отзывы
Юлия, 32 года
Уже давно я являюсь поклонницей комплекса витаминов Алфавит. Считаю, что это самые надежные и качественные витамины на нашем рынке. Это настоящий клад для всех женщин. Пропила уже 2 курса и где-то через месяц уже увидела изменения (волосы стали блестящие, цвет кожи значительно улучшился, а синяки под глазами и вовсе исчезли. Всем девушкам и женщинам настоятельно рекомендую хоть раз попробовать.
Алина, 35 лет
После беременности я столкнулась с такими неприятностями, как сухие и ломкие волосы, проблемная кожа и плохие ногти. Эти изменения меня очень расстроили, и я долго искала различные варианты витаминных комплексов, которые помогли бы мне вернуть былой внешний вид. Придя в аптеку, мои глаза разбежались, но я остановила свой взгляд на комплексе Дуовит (мне о нем рассказывали давно уже). Уже через неделю с моим организмом происходили невероятные вещи, волосы приобрели блеск, кожа стала не такой тусклой, а ногти крепче.
Валерия, 40 лет
Пью витамины каждый год весной. Перед тем, как нашла «свои» витамины, прошерстила весь интернет в поисках хорошего препарата. Остановилась на Алфавите и не прогадала. Синяки под глазами исчезли уже через неделю после начала приема, волосы стали эластичнее, пропало шелушение на руках и ногах. Все то, с чем я мучаюсь каждую зимо, пропадает с началом весны и приемом моего любимого комплекса.
Марина, 45 лет
На днях закончила принимать курс Компливита. Меня спрашивают мои знакомы, есть ли какой-нибудь эффект от этого препарата. Скажу откровенно - есть. Я заметила, что мое состояние здоровья значительно улучшилось, я стала лучше спать по ночам и научилась не переживать по пустякам. В следствии этого, улучшился цвет кожи, волосы стали блестеть, а ногти перестали слоиться. Буду ли я повторять снова курс? Буду!
Анна, 31 год
Дуовит мне посоветовала мой парикмахер, так как этот препарат способствует укреплению волос. Прочитав содержание, я удивилась, как много действительно важных и необходимых веществ содержится в составе. Это кладезь витаминов и минералов. Вкус у таблеток немного странный, но важно ведь результат. А он не заставил себя долго ждать. Эффект был не только на волосах, но и на общем состоянии. После приема препарата я почувствовала прилив сил и энергии.
Какие продукты будут полезны
Мы живем в эпоху полуфабрикатов и готовых блюд. Когда мы попадаем в супермаркет, у нас начинает кружиться голова от такого разнообразия продуктов. Большинство людей не имеют достаточно времени, чтобы приготовить полноценное блюдо. Но стоит помнить, что чем больше продукт обрабатывается, тем больше витаминов и минералов он теряет. В современном мире наше питание не в состоянии обеспечить нашему организму достаточное количество витаминов и минералов. Более того, многие продукты содержат избыточное количество химических веществ. На протяжении многих десятилетий исследователи наблюдали за содержанием витаминов в фруктах, овощах и других продуктах. Их потеря действительно поразительна. Если мы не получаем достаточное количество важных компонентов, наш организм не сможет исправно работать. Поэтому, очень важно выбирать «правильные» продукты. Добавьте в рацион мясо, рыбу, свежие фрукты и овощи.
Важно также знать, что некоторые продукты влияют на всасывание некоторых веществ. Знаете ли вы, что кофе и чай препятствуют всасыванию железа? Если вы принимаете железо в натуральном виде (например, со шпинатом или другими темно-листовыми овощами) или в качестве биологически активной добавки, то это нужно делать за два часа или через два часа после выпитой чашки чая или кофе.
Ежедневное потребление 5 видов фруктов и овощей является хорошим способом, чтобы получить все необходимые витамины. Если вы не получили необходимую дозу витаминов из продуктов питания, то вы можете смело начать принимать витаминные добавки, но перед этим желательно проконсультироваться со своим доктором.
Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!
Молодость и красота женщины, увы, недолговечна, с возрастом появляются проблемы со здоровьем и изменения внешнего вида в худшую сторону. Мужчины, как правило, не обращают особого внимания на возрастные нюансы, однако, женщины, все же стараются остановить время и продлить свой цветущий лик. Чтобы оставаться красивой, молодой и здоровой как можно дольше специалисты разработали специальные витамины, которые помогут женщинам в таком непростом деле.
Какие витамины необходимы организму?
Витаминами называются специальные соединения, необходимые для работы жизненно важных систем и органов человека. Потребность в них у всех людей разная, а в данном материале мы узнаем, в каких витаминах нуждается женский организм.
- Поддержка женской красоты – витамин А или ретинол, Е или токоферол, С или аскорбиновая кислота.
- Укрепление волос – комплекс, включающий в себя витамины А, Е, С, H, В2, В3, В5 и В12. За исключением витамина А весь комплекс принимается внутрь.
- Поддержка иммунитета – аскорбиновая кислота, витамин D, почти вся группа В – В1, В5, В6 и В9.
- Витамины для пожилых женщин – группа B нормализует функции сердца, эндокринной и нервной систем, аскорбиновая кислота укрепляет иммунные механизмы в целом и защищает от онкологии, витамин D укрепляет кости, витамин А улучшает волосы и поддерживает зрение, витамин Е предупреждает тромбообразование и имеет антиканцерогенные свойства.
Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин
Среди огромного ассортимента подобных комплексов на рынке и площадок , предлагающих на них обзоры, женщинам довольно тяжело выбрать препарат, подходящий именно им. Мы изучили предлагаемую производителями продукцию и выделили из нее 7 витаминных комплексов, улучшающие внешний вид и здоровье женщины. В данный ТОП входят:
- Ундевит.
- Centrum Silver Women 50+.
- Дуовит.
- 50 Wise Woman.
- «Компливит для женщин».
- «Алфавит Косметик».
- «Витрум Бьюти».
Рассмотрим более подробно представленный выше ассортимент.
Ундевит
Представленный комплекс витаминов способствует нормализации обменных процессов, содержит антиоксиданты, помогающие нормализовать состояние практически всего организма на клеточном уровне. Производитель выпускает упаковки по 10, 50 и 200 таблеток, но самой распространенной тарой является 50 штук. Препарат подходит женщинам любого возраста, однако, изначально разрабатывался для старшей возрастной категории прекрасного пола.
Плюсы
- подходит любому возрасту;
- воздействует на весь организм;
- рекомендован для восстановления после операций.
Минусы
- не выявлено.
Данные витамины пью уже очень давно, хороший препарат. После 2-х недель употребления, иммунитет стал крепче, перестала простывать на каждом шагу. Волосы перестали выпадать, а ногти слоиться. Средство стоит очень дешево, однако, оказалось действительно полезным. Спасибо производителям, рекомендую.
Женский организм – структура особенная, связанная, прежде всего, с функциями деторождения и вскармливания грудью.
Родить ребёнка, выкормить его грудным молоком – значит, отдать часть своего здоровья и красоты.
Чтобы подготовиться к выполнению главного своего назначения, реализовать его, а затем ещё долгие годы оставаться «обаятельной и привлекательной», нужно питаться правильно и вносить в организм дополнительные полезные вещества.
Организму женщины любой возрастной группы нужны все витамины и минералы . Но в связи с изменениями в организме потребность в их концентрации и комбинации меняется.
Витаминно-минеральные приоритеты для организма женщин
- витамин D и кальций – укрепляют кости;
- витамин А и цинк – поддерживают хорошее зрение, замедляют увядание кожи;
- витамин К – отвечает за свёртываемость крови, состояние костей;
- витамины В6 , В12 , В9 и марганец, селен , медь – витамины зачатия, вынашивания, рождения и кормления ребёнка.
Очень востребованы организмом женщин магний (для профилактики остеопороза, работы сердца и сосудов) и железо (с целью предупреждения анемии).
Незаменим для особ женского пола витамин С (аскорбиновая кислота) . Это вещество-антиоксидант:
- оздоравливает организм;
- выводит токсины;
- заживляет, восстанавливает, увлажняет, отбеливает кожу;
- придаёт кожному покрову лица упругость;
- борется с пигментными пятнами.
Значительным набором полезных организму женщины свойств отличается и витамин Е . Этот жирорастворимый антиоксидант участвует в обменных процессах, укрепляет иммунитет, предупреждает анемию, снижает давление, помогает сохранить зрение, поддерживает либидо, борется со старением организма.
И ещё одно очень необходимое для красоты и здоровья вещество – антихолестериновый жирорастворимый витамин F .
Виды добавок к пище
Вещества, надолго сохраняющие молодость и здоровье, дополнительно назначают в виде:
- моновитаминов;
- поливитаминов;
- БАДов.
Внесём ясность в терминологию и особенности использования веществ.
Моновитамины
Если в организме женщины возникнут нелады из-за нехватки или отсутствия одного витамина, ей назначат моновитамин - препарат, содержащий только одно полезное вещество, в котором возникла потребность.
Поливитамины
Необходимость в приёме нескольких витаминов компенсируют поливитамином – препаратом, содержащим несколько незаменимых органических веществ и микроэлементов. Поливитамины с минералами образуют витаминно-минеральные комплексы .
Например, антиоксидантный витаминный препарат Мерц обеспечит новизну коже, сияние волосам и крепость ногтям.
Мультивитамины для красоты и молодости
Если задуматься о том, какие женщины являются символами двадцать первого века, то окажется, что для разных возрастных категорий прекрасного пола они разные.
Девочки-школьницы «фанатеют» от американских звёзд: Селены Гомес и Хилари Дафф. Женщины после тридцати и старше увлечены Анджелиной Джоли, Ани Лорак.
Чем привлекают эти звёздные женщины? Не только талантом, но и внешним видом. Это энергичные, успешные красавицы, поэтому к ним тянутся, им подражают, пытаются узнать секреты их образа жизни и питания.
Конечно же, в отменном физическом состоянии прим эстрады и кино большую роль играет сбалансированное питание, значительное место в котором занимают витамины и минералы .
Для сохранения здорового цвета лица, крепости ногтей и блеска волос разработчики предлагают такие минерально-витаминные препараты и БАДы :
Все эти средства объединяет и действие на организм в целом.
Многие женщины в весенний период испытывают недостаток витаминов, что оказывает влияние не только на внешний вид, но и на самочувствие.
Для поддержания организма в тонусе должны поступать необходимые витамины и микроэлементы.
Эффективность препарат много раз доказаны традиционной и народной медициной, после его приема улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
Не легко жить в ритме крупного города.
Постоянные дела и заботы, стрессы, недосыпания перекусы на бегу не лучшим образом отражаются на женском организме.
К счастью на рынке появился витаминно-минеральный комплекс Велвумен , который был разработан с учетом потребностей женского организма и до сегодняшнего дня не имел ни одного аналога.
Препарат был разработан известной английской фирмой Витабиотикс в Великобритании, которая более сорока лет занимается производством инновационных продуктов в области здравоохранения и поставляет их на рынки разных стран.
Ежедневное обеспечение организма необходимым количеством
Женщины после 30 лет нуждаются не только в позитивных эмоциях и отсутствии стрессов, но и в большом количестве полезных веществ. Нехватка витаминов и минеральных элементов приводит к нарушению работы внутренних органов, истончению и расслаиванию ногтевых пластин, пересыханию и шелушению кожных покровов. Лучшими поставщиками полезных веществ в организм являются продукты питания. Но в большинстве магазинных продуктов содержится немного витаминов и микроэлементов. Поэтому для сохранения молодости и красоты врачи советуют пациенткам принимать специальные аптечные витамины для женщин.
У женщин, достигших 30-летнего возраста, в организме начинает уменьшаться концентрация эстрогенов, но увеличиваться – пролактина. Такие гормональные преобразования приводят к следующим неприятным изменениям:
- появлению избыточного веса, лишним жировым отложениям на определенных участках тела;
- уменьшению роста из-за деформации позвоночного столба, развитию остеопороза;
- ухудшению состояния волос и кожного покрова;
- ослаблению иммунной системы;
- повышению вероятности развития патологий эндокринных и половых желез.
Женщине, ощущающей слабость и апатию, потерявшей способность нормально выполнять работу, необходимо обратиться к медицинскому специалисту. Врач порекомендует оптимально подходящий комплекс витаминов и минералов, тонизирующий организм и повышающий работоспособность.
Какие витамины необходимы женщинам после 30 лет?
Существует перечень полезных веществ, которые регулярно должны поступать в женский организм.
- Ретинол (A). Участвует в белковом и липидном метаболизме. Необходим для сохранения зрения, укрепления костных и зубных тканей.
- Кальциферол (D). Помогает минералам проникать в костные ткани. Важен для сохранения здорового скелета и предотвращения остеопороза.
- Токоферол (E). Участвует в образовании клеточных структур. Укрепляет сосудистые стенки. Оказывает сильное антиоксидантное действие. Нормализует функционирование яичников. Необходим для синтеза коллагена, делающего кожный покров мягким и эластичным.
- Аскорбиновая кислота (C). Нормализует свертываемость крови. Затормаживает процессы старения. Улучшает состояние десен и кожных покровов. Стимулирует образование коллагена.
- Группа витаминов B. Улучшает работу мозговых тканей. Нормализует процессы кроветворения, предотвращает малокровие. Восстанавливает нервную систему.
Чтобы вышеперечисленные витамины в достаточном количестве поступали в организм, необходимо качественно и полноценно питаться. В ежедневном меню женщины среднего возраста должны присутствовать мясные и молочные изделия, овощные блюда, свежие фрукты, отрубной хлеб.
Лучшие витаминные препараты для женщин после 30 лет
Ниже приводится топ витаминов для женщин, достигших 30-летнего возраста.
Качественный витаминный комплекс от американской фармацевтической компании PharmaMed, предназначающийся для женщин с 30 лет. Препарат стоит первым в рейтинге женских витаминов, пользуется большой популярностью. Витамины и минеральные элементы находятся в составе комплекса в легкоусвояемой форме. Дополнительно препарат содержит растительные экстракты, поставляющие в организм флавоноиды и иные полезные соединения. Упаковка, включающая 30 капсул, стоит около 800 рублей.
Плюсы:
- направленное действие на улучшение функций органов и систем, предотвращение различных патологий;
- нормализация циркуляции крови и лимфы, устранение отечности;
- улучшение образования половых гормонов, снижение вероятности развития эндометриоза, мастопатии и иных женских заболеваний;
- стимуляция синтеза коллагена, восстановление упругости и эластичности кожи;
- нормализация работы эндокринных желез;
- капсулы удобны для приема.
Минусы:
- содержание растительных компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию, из-за чего препарат противопоказан при склонности к аллергии.
Отзывы:
Познакомилась с Ледис Формула, только когда мне перевалило за 35. Жалко, что до этого возраста никто мне не рассказал об этом препарате. А ведь могла бы без последствий избавиться от многих проблем. Меня постоянно мучили простуды. Кожа жутко сохла даже от обычного мыла, волосы были вялыми и безжизненными. Начала пить Ледис Формула месяц назад, пошел уже второй месяц курса. Результат меня радует. Самочувствие улучшилось, крепко сплю, кожа стала мягче.
30-летним женщинам врачи часто рекомендуют этот комплекс, включающий 11 витаминов и 8 минеральных элементов. Активные компоненты препарата нормализуют метаболизм, помогают легче переносить стрессы, устраняют синдром хронической усталости. Таблетки недорогие. Упаковка, включающая 60 таблеток, обойдется примерно в 130 рублей.
Плюсы:
- удовлетворение суточной потребности в полезных веществах;
- эффективное действие при высоких физических или эмоциональных нагрузках;
- укрепление иммунитета, повышение работоспособности;
- удобная таблетированная форма.
Минусы:
- необходимость осторожного приема и соблюдения дозировки из-за высокого содержания ретинола и токоферола в составе;
- недопустимость превышения курса приема.
Отзывы:
Принимаем Компливит всей семьей. Покупаю препараты этой серии и для себя, и для мужа, и для ребенка. Пропиваем курс обычно зимой и весной. Компливит содержит все самые важные витамины и минералы, при этом стоит недорого.
Эффективные поливитамины, включающие не только витамины и минеральные элементы, но также аминокислоты и несколько растительных экстрактов. Препарат полезен для кожи, предупреждает преждевременное старение кожных тканей. Оказывает выраженное антиоксидантное действие, поддерживает иммунную систему, помогает легче переносить стрессы. Данные поливитамины дорогие, но популярные. Средняя цена составляет 1550 рублей.
Плюсы:
- улучшение состояния кожных покровов;
- нормализация функционирования пищеварительного тракта;
- ускорение роста и укрепление волос и ногтевых пластин;
- удобство применения.
Минусы:
- специфический запах;
- высокая стоимость;
- не всегда отличный результат применения.
Отзывы:
Раньше комплексные средства почти не принимала, не считала целесообразным. Иногда только рыбий жир пила. Но спортивный тренер посоветовал мне, когда я усилила тренировки, попробовать Витрум Бьюти. Ни разу не пожалела, что прислушалась к тренеру. Витамины действительно хорошие. Свою цену оправдывают.
Доппельгерц актив
Хороший немецкий комплекс, реализуемый в таблетированной форме. В составе присутствуют все вещества, которые нужны организму женщины. Препарат улучшает состояние кровеносных сосудов, предотвращает варикоз, нормализует работу эндокринных желез, укрепляет иммунитет, нормализует структуру волос и ногтевых пластин. Покупательницы отмечают заметное улучшение самочувствия после курса приема комплекса. Средняя цена – 480 рублей.
Плюсы:
- широкое положительное воздействие на организм;
- укрепление иммунитета;
- улучшение состояния волос и ногтей;
- у шипучих таблеток приятный вкус;
- удобство применения.
Минусы:
- таблетки быстро расходуются.
Отзывы:
Витаминные комплексы от Доппельгерц – мои самые любимые. Раньше покупала разные препараты, но остановила свой выбор на немецких витаминах. Во-первых, Доппельгерц содержит суточную норму самых важных витаминов, во-вторых, в составе цинк, необходимый для кожи. Таблетки имеют нормальный вкус, не вызывают отвращения при приеме. После месячного курса у меня, наконец, исчезли прыщи. Почувствовала, что укрепился иммунитет.
Хорошие и дешевые женские витамины от российского производителя. Главный компонент – гиалуроновая кислота. Также в составе присутствуют витамины и натуральные вещества, добытые из вытяжки дикого ямса. Препарат предназначается для сохранения молодости и здоровья кожи, предотвращения образования возрастных морщин, улучшения кровообращения, нормализации менструального цикла. Стоит комплекс в среднем 400 рублей.
Плюсы:
- натуральные компоненты в составе;
- укрепление иммунитета;
- высокая эффективность;
- улучшение состояния кожных покровов.
Минусы:
- большой перечень противопоказаний.
Отзывы:
У меня стрессовая работа, а еще частенько не успеваю нормально поесть в обеденный перерыв. Стала замечать, что цвет лица ухудшился, появились проблемы с женским здоровьем. Долго думала, какие витамины пропить. Врач посоветовал выбрать Лору. Прошла курс. Нервы успокоились, внешность улучшилась, кожа стала светлее и ровнее, волосы начали блестеть, ногти перестали слоиться.
Алфавит
Витамины этой серии для женщин имеют несколько названий: Классик, Мамино здоровье, Косметик. Все полезные вещества распределены в оптимальном сочетании по трем таблеткам для лучшего усвоения. Первая таблетка с кальцием, биотином и витаминами группы B, без йода, но с кремнием и хромом. Вторая таблетка содержит бета-каротин, микроэлементы (селен, йод, цинк, марганец, магний), витамины C и E, природные соединения. Третья таблетка с витаминами A и C, инулином, медью, железом, фолиевой кислотой. Стоимость препарата в среднем 360 рублей.
Плюсы:
- большой компонентный состав;
- низкая цена;
- малое количество противопоказаний;
- укрепление иммунитета;
- улучшение структуры волос и ногтевых пластин;
- поддержание молодости кожи;
- предотвращение патологий сердца, кровеносных сосудов и репродуктивной системы.
Минусы:
- неудобство приема из-за трех таблеток для разного времени суток;
- не всегда отмечается эффективность приема.
Отзывы:
У меня всегда тяжело протекали менструации. В эти дни чувствовала вялость и головокружение, была плаксивой и нервной. Также не в лучшем состоянии были ногти. Мама посоветовала Алфавит. Препарат имеет богатый набор витаминов и минералов. Все, что нужно женщине. После приема не только ослабились симптомы месячных, но и появились приятные изменения во внешности. Ногти укрепились. После расчесывания волос на расческе почти нет. Кожа стала более мягкой, пропали синяки под глазами.
Солгар
Известная американская компания выпускает целую линейку БАД для женщин. Из женских препаратов Солгар можно отметить однокомпонентные витаминные средства, поливитамины, минеральные комплексы, травяные сборы, комплексы омега-3-6-9 жирных кислот, средства с коэнзимами и антиоксидантами. Стоят препараты в зависимости от количества таблеток в упаковке от 1500 до 2000 рублей.
Плюсы:
- отсутствие побочных явлений;
- натуральный компонентный состав;
- улучшение структуры волос, предотвращение облысения;
- укрепление ногтей.
Минусы:
- высокая цена;
- медленное действие;
- редкое поступление в аптеки, возможность купить только в интернете.
Отзывы:
Пью препараты Солгар давно. Начинала с Солгар Мульти. Он укрепляет иммунитет, помогает не заболеть простудой. С недавнего времени стала пить Солгар Селен. В нем возникла необходимость, так как стали сильно выпадать волосы. Шевелюра восстановилась, волосы стали блестящими. А еще знаю, что селен не дает расти раковым клеткам и замедляет процессы старения. Цена, конечно же, высоковата, но отдать деньги ради здоровья не жалко.